当我们发怒时，暗示自己不要发怒，自己气自己，庸人自扰；当自己面对考试紧张时，暗示自己平常心，保持良好的心态去考；当焦虑时，面对不可控的事情时，告诉自己顺其自然，谋事在人，成事在天。
产品简介
此款中小学宣泄人，形象逼真，使用高密度发泡海绵为填充物。击感好，光滑强度高。有定制着装卫衣，宣泄人手臂采用活动设计，可自由调整手臂姿势，五指分开设计，可握拳，可出掌，趣味性强，击打的时候可以随机发出十一中不同的幽默语句，且用户能够自由定制宣泄人的击打语句

宣泄者可通过简单的打、砸、吼、摔、涂鸦等宣泄方式，就可以消除自身的不良情绪与各种压力，恢复愉悦的心情，进而以阳光的心态去面对生活、工作和学习。企业设计建设各类不同的心理宣泄室，心理宣泄室有哪些心理宣泄器材呢？又如何去配置心理宣泄室呢？
先，建设一间心理宣泄室需要配备的一些基础宣泄室设备，像宣泄人、宣泄沙袋一类的，可以为宣泄者提供一些比较基础的宣泄方式来优化宣泄过程。其次在预算以及空间足够的情况下，可适当配备一些智能型宣泄设备，比较智能呐喊宣泄仪，智能击打宣泄仪，互动宣泄仪等，可以让宣泄者自主、自助的管理自己的情绪，从而达到更好的宣泄情绪的效果。

仿真宣泄人产品参数：
1.基础版型宣泄人1个，全硅胶材质结实耐用，全身肌肉纹理清晰，手感，仿设计，可给来访者提供真实宣泄感。高度17底座可注水或灌沙，底部是PVC材质圆通,直径60cm，高50cm。净重16kg注水后可达120KG，注沙后可达180kg，携带方便。颜色：红色。
2.惨1个，材质：搪胶；规格：9*42cm；使用：挤压鸡的肚子会发出叫声.
3.宣泄手套1付，PU革，内部压缩海绵一次成型，有很好的透气性。(可有效的缓冲打击时的撞击，采用了轻型耐用材料)
4.心理呐喊宣泄壶1个，颈部部分可以让手恰好牢牢抓住，瓶口的弧度刚好适合嘴型，瓶身的弧度造型也能起到隔音效果。传出的声音仅为原来的1/3。
5.宣泄棒2根，安全环保，外套绒布印有“心理宣泄棒”字样，手感，长7。
6.宣泄脸谱2张，全硅胶材质，世界各种名人脸谱，形象逼真。

受到挫折后的反应：
焦虑：这是人处于挫折时常见的心理反应，主要特点是恐惧和担心。
冷漠：在受到挫折后，并不表现出自己的愤怒情绪，而是压抑自己，以为冷漠的对待挫折，对外界的事物漠不关心，无动于衷。
攻击：受挫后的反应是为愤怒，对准引起挫折的人或物直接发生攻击的行为。
逃避：靠幻想寻求自我满足，逃避现实不能正确面对挫折。
配置：
B型宣泄人  1个 仿设计，高度175cm 底座可注水或灌沙，击打后可以发出多种抱怨，求饶的声音。
立式击打球   1个 软皮，中间采用铁质弹簧，具有良好的宣泄效果。
宣泄棒       2根 采用进口材料，表面采用布艺，内部采用潜水材料设计，规格长：60-80cm
手套         2付  PU材料 缓冲力强
呐喊宣泄壶   1个  树脂材料
摔打宣泄球   4个  橡胶材料
宣泄挂图     5张  高清相纸（4宣泄1制度，不含框）
注水水管    1根 
脸谱        2张  硅胶/PVC
宣泄靶      1个
宣泄人多种情绪疏导方式，提升情绪管理能力：系统包含丰富的引导放松音频，如沉思冥想、想象放松等，同时呼吸球引导使用者调整呼吸的节奏，让情绪平复下来；多种类型的情绪文章，帮助使用者了解情绪及控制情绪的小技巧，提高管理情绪的能力；
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