压力产生的情绪，我们找人倾诉，哪里有你的支持网，把心中的不满，烦恼，压力的原因一一的说出来，找人倾诉可以释放出内心的压力，缓解的情绪。
当然，如果你对身边的人不是很信任的话你可以通过笔端把它写下来，拿张A4纸，把它写满并撕碎碎，这对消除坏情绪，缓解压力是有效果的。
基础宣泄室设备
(1)宣泄人
宣泄人可以成为情绪发泄的替代对象，通过外力的击打发泄实现情绪的舒缓，的将内心的情绪发泄出去，这种方式可以较的摆脱情绪恢复正常状态，适合体力充沛的人群。
(2)宣泄沙袋
通过拳击的方式，在一个安全可靠的环境下对宣泄沙袋进行击打发泄，可以改善心理健康状况。
(3)类宣泄产品
包括宣泄球、宣泄棒、宣泄手套、宣泄脸谱、涂鸦墙、宣泄墙、惨、宣泄壶、宣泄挂图等。宣泄者通过这些类宣泄产品，创造更好的宣泄环境，使宣泄更有趣味性，促进宣泄的效果。

宣泄者可通过简单的打、砸、吼、摔、涂鸦等宣泄方式，就可以消除自身的不良情绪与各种压力，恢复愉悦的心情，进而以阳光的心态去面对生活、工作和学习。企业设计建设各类不同的心理宣泄室，心理宣泄室有哪些心理宣泄器材呢？又如何去配置心理宣泄室呢？
先，建设一间心理宣泄室需要配备的一些基础宣泄室设备，像宣泄人、宣泄沙袋一类的，可以为宣泄者提供一些比较基础的宣泄方式来优化宣泄过程。其次在预算以及空间足够的情况下，可适当配备一些智能型宣泄设备，比较智能呐喊宣泄仪，智能击打宣泄仪，互动宣泄仪等，可以让宣泄者自主、自助的管理自己的情绪，从而达到更好的宣泄情绪的效果。

产品配置及特点
1、中小学发声宣泄人（含底座）   1个
2、宣泄手套        2副（PU材质）
3、摔打宣泄球      4个（橡胶）
4、立式宣泄球      1个（立式不倒，可调节高度）
5、宣泄棒          2根（一次成型，高分子缓冲材料）
6、宣泄室挂图      3张（2宣泄1制度，不含框）
7、中小学版发声宣泄人  1个  仿设计，人高度为：140CM，带底座整体高度：160CM，形象逼真，使用高密度发泡海绵为填充物。击感好，光滑强度高。有定制着装卫衣。宣泄人手臂采用活动设计，可自由调整手臂姿势，五指分开设计，可握拳，可出掌，趣味性强。击打的时候可以随机发出十一中不同的幽默语句，用户能够自由定制宣泄人的击打语句。宣泄人底座采用金属材质，罐沙固定。外层喷塑处理，圆形设计，大气美观。长：55CM，高：20CM。

产品简介
此款中小学宣泄人，形象逼真，使用高密度发泡海绵为填充物。击感好，光滑强度高。有定制着装卫衣，宣泄人手臂采用活动设计，可自由调整手臂姿势，五指分开设计，可握拳，可出掌，趣味性强，击打的时候可以随机发出十一中不同的幽默语句，且用户能够自由定制宣泄人的击打语句
宣泄人情绪状态评价全面，情绪管理能力提升看得见：智能反馈情绪宣泄系统（Ⅲ代）基于全新的传感器数据算法及8类21个情绪量表测评，可以准确评价宣泄者的情绪状态，包含当前压力水平、宣泄效果、评价建议等，同时为该宣泄者生成专属情绪管理档案，支持word打印输出。
所以，只有让心理压力大的人及时舒缓自己内心的压力，才能够让人以良好的精神状态投入到学习和工作中去。宣泄仪以其智能化识别来访者情绪的特点，是一种很好的宣泄设备。
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