压力产生的情绪，我们找人倾诉，哪里有你的支持网，把心中的不满，烦恼，压力的原因一一的说出来，找人倾诉可以释放出内心的压力，缓解的情绪。
当然，如果你对身边的人不是很信任的话你可以通过笔端把它写下来，拿张A4纸，把它写满并撕碎碎，这对消除坏情绪，缓解压力是有效果的。
宣泄者可通过简单的打、砸、吼、摔、涂鸦等宣泄方式，就可以消除自身的不良情绪与各种压力，恢复愉悦的心情，进而以阳光的心态去面对生活、工作和学习。企业设计建设各类不同的心理宣泄室，心理宣泄室有哪些心理宣泄器材呢？又如何去配置心理宣泄室呢？
先，建设一间心理宣泄室需要配备的一些基础宣泄室设备，像宣泄人、宣泄沙袋一类的，可以为宣泄者提供一些比较基础的宣泄方式来优化宣泄过程。其次在预算以及空间足够的情况下，可适当配备一些智能型宣泄设备，比较智能呐喊宣泄仪，智能击打宣泄仪，互动宣泄仪等，可以让宣泄者自主、自助的管理自己的情绪，从而达到更好的宣泄情绪的效果。

仿真宣泄人主要功能：
1、仿真宣泄人可以使个体在一个安全的地方将心里的焦虑、苦闷、愤怒等情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压作用。个体在可控的范围内将情绪宣泄出来，这是一种积的、为有效的压力释放方法。
2、提高大脑活动效率,增加认知操作的速度与质量。
3、缓解痛苦、压抑、恐惧等强烈的情绪动，减轻压力，放松身心，给人如释重负的畅。促进血液循环;减少细胞的数量。从而达到学生在义务制教育发展中得到身心健康成长，对情绪调节把握控制得当。

仿真宣泄人产品参数：
1.基础版型宣泄人1个，全硅胶材质结实耐用，全身肌肉纹理清晰，手感，仿设计，可给来访者提供真实宣泄感。高度17底座可注水或灌沙，底部是PVC材质圆通,直径60cm，高50cm。净重16kg注水后可达120KG，注沙后可达180kg，携带方便。颜色：红色。
2.惨1个，材质：搪胶；规格：9*42cm；使用：挤压鸡的肚子会发出叫声.
3.宣泄手套1付，PU革，内部压缩海绵一次成型，有很好的透气性。(可有效的缓冲打击时的撞击，采用了轻型耐用材料)
4.心理呐喊宣泄壶1个，颈部部分可以让手恰好牢牢抓住，瓶口的弧度刚好适合嘴型，瓶身的弧度造型也能起到隔音效果。传出的声音仅为原来的1/3。
5.宣泄棒2根，安全环保，外套绒布印有“心理宣泄棒”字样，手感，长7。
6.宣泄脸谱2张，全硅胶材质，世界各种名人脸谱，形象逼真。

仿真宣泄人主要功能：
1、提高大脑活动效率,增加认知操作的速度与质量。
2、宣泄人可以使个体在一个安全的地方将心里的焦虑、苦闷、愤怒等情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压作用。个体在可控的范围内将情绪宣泄出来，这是一种积的、为有效的压力释放方法。
3、缓解痛苦、压抑、恐惧等强烈的情绪动，减轻压力，放松身心，给人如释重负的畅。促进血液循环;减少细胞的数量。从而达到学生在义务制教育发展中得到身心健康成长，对情绪调节把握控制得当。
仿真宣泄人产品尺寸：
型号：ZYPD-FZR
人高度：140CM
带底座整体高度：160CM
除了拳击，还有拔河、打篮球等等运动，感受那种拼尽全力的感觉，感受肌肉的挤压，感受这种对抗，都可以把内心积压的情绪挤出去。
情绪长期淤积在心里会溢出病来，通过对抗性、力量性的运动宣泄情绪，是一种武的方式。
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